Нравится ли кому-то из нас просыпаться рано утром от звона будильника? Это вряд ли, ведь хочется поспать как можно дольше! Каждое утро мы пытаемся подремать еще хотя бы 5 минуток, чтобы быть не такими уставшими на протяжении дня. Но могут ли помочь эти несколько минут стать более бодрыми? Врачи знают правильный ответ.

Специалисты провели эксперимент, который доказал очень печальную вещь – лишние минуты сна вредят нашему организму. От такого отдыха на деле оказалось больше вреда, нежели пользы. Все дело в том, что сон после пробуждения в итоге делает человека еще более сонным и уставшим. Так что после звонка будильника спать не следует, даже 5 лишних минут.

Утром необходимо просыпаться по первому звонку будильника

Утром необходимо просыпаться по первому звонку будильника

Почему так происходит? Все дело в том, что между звонками будильника крайне мало времени для отдыха и человек попросту не может за такой период погрузиться в нормальный сон. В таком случае ритмы организма сбиваются, что не сулит ничего хорошего. Все что нужно человеку для нормального отдыха – это 7-9 часов полноценного сна.

Ранее мы писали о главных утренних процедурах, которые способны укрепить здоровье.