Если у вас нет времени на приготовление вкусных и полезных блюд, то стоит хотя бы запастись полезными продуктами, которые не только вполне доступны, но и обладают элементами способными защитить наш организм от множества заболеваний и насытить его. Что же это за продукты?

Семена льна. Продаются эти семена практически в любом супермаркете по доступной цене. Этот продукт содержит природные антиоксиданты и лигнаны. Кроме этого льняное семя рекомендовано Американской ассоциацией здравоохранения, как хороший противораковый продукт.

Семена льна

Семена льна

Грецкие орехи. Да, это те самые орехи, которые растут на деревьях по всей Украине. В них содержится омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, эти вещества снижают риск инсульта и уменьшают риск развития раковых клеток. В Китае считается, что данный продукт нужно употреблять ежедневно, всем без исключения.

Зеленый чай. Такой чай не только может снизить кровяное давление, уровень жира и холестерина в организме, но и в целом защитит от множества заболеваний. Белый чай обладает такими же качествами.

Грибы. Благодаря аминокислоте эрготионеин, грибы могут увеличить срок жизни клеток. К слову, только в них и содержится природный источник этого антиоксиданта.

Фасоль. Если обыкновенную фасоль регулярно употреблять в пищу, то она продлит вашу жизнь. К такому выводу пришли известные ученые. Но это не единственный их плюс, кроме этого немного бобовых можно добавлять в любые блюда, таким образом они поспособствуют задержке развития раковых клеток.

Куркума. В этой специи есть пигмент, который предотвращает развитие раковых клеток, и называется он куркумин. Также он будет полезен для предотвращения и лечения болезни мозга, легких и в целом в послеоперационный период, так как обладает восстановительными свойствами.

Куркума

Куркума

Красная капуста. В ней содержится соединение сульфофаран, оно по мнению онкологов способно помешать возникновению раковых клеток. Ну и не стоит забывать, что как говорят в народе – любые красноцветные овощи и фрукты полезны.

Ежевика. Эти ягоды укрепят иммунитет и защитят мозг с печенью. Они богаты антиоксидантами, что способствует замедлению старению тела и кожи.

Ежевика

Ежевика

Черника. Не самые дешевые ягоды, но уж точно самые полезные. Преимуществ у них невероятно много: самый богатый источник антоционидинов (самый сильный естественный антиоксидант), укрепляют зрение, снизят воспалительные процессы, восстановят функции организма, улучшат передачу нервных импульсов, улучшат пропускную способность клеточных оболочек, укрепят стенки сосудов, снизят уровень сахара в крови и защитят от болезней Альцгеймера и Паркинсона.