Когда лучше всего проводить разгрузку и детоксикацию организма? Конечно же летом, ведь именно в этот период мы можем употреблять множество свежих овощей и фруктов, в которых не содержится консервантов.

Для этого мы предлагаем взглянуть на несколько интересных и очень полезных рецептов. Все используемые продукты доступны на рынке или в любом из супермаркетов, так что найти их не составит труда.

Сельдерей с огурцом

Измельчаем один корень сельдерея и огурец, для этого можно использовать блендер или нож, после чего добавляем 1 стакан воды. Этот напиток нужно употреблять на протяжении дня, понемногу. Лучший напиток для разгрузочного дня.

Очищаем организм летом

Очищаем организм летом


Напиток из имбиря

Берем кусочек имбиря, примерно 3 или 4 сантиметра, и мелко режем его. Заливаем имбирь горячей водой (1 литр), кипятим на протяжении 10 минут и процеживаем.

После этого ждем, пока полученный напиток полностью остынет, дальше добавляем щепотку молотой корицы и 3 столовых ложки сиропа шиповника. Принимать данный напиток нужно за 30 минут до приема пищи, по 100-150 миллилитров.

Морковно-цитрусовый коктейль

Для коктейля нам потребуется по одной единице моркови, апельсина и лимона. Необходимо выжать сок из этих ингредиентов и добавить в него 100 миллилитров минеральной воды. Полученный напиток нужно пить за 30 минут до еды натощак. Коктейль насытит организм витаминами и избавит от усталости.