Область, отвечающая за повышенную тревожность, находится в среднем мозге, а именно его межножковом ядре. В этом ядре ученые нашли группы нейронов, работоспособность которых напрямую связана с некоторыми симптомами “синдрома отмены”, среди них: головная боль, бессонница, насморк.

Ученые заявили, что эти “тревожные” нейроны повышают свою активность, реагируя на сигналы с вентральной покрышки (связанная с формированием зависимостей) и поводка эпиталамуса (реакция на стресс).  Активирует активность этих источников пептидный гормон мозга – кортиколиберин (участок стрессовой реакции организма).

Кортиколиберин, как и другие его “коллеги” могут, как повысить нашу активность, так и привести к переутомлению, тревожности и бессоннице. Это происходит в случае их длительного воздействия.

Все эти процессы наблюдаются в дни, когда курец принимает решение избавиться от вреднейшей привычки. С помощью кортиколиберина и межножкового ядра обычный стресс превращается в сильный дистресс.

После того, как ученые разобрались в работе этих механизмов, можно надеяться на то, что медики смогут разработать новые методы и медпрепараты для всех людей, которые решили выкинуть из своей жизни сигареты.

Бросили курить? Теперь помогите своим легким быстрее очиститься от ядовитых веществ

Бросили курить? Теперь помогите своим легким быстрее очиститься от ядовитых веществ

Ну а если вы уже бросили курить, то ваши легкие начали освобождаться от осевших на них ядовитых веществ. И для этого очищения понадобится не одна неделя и месяц, но мы можем помочь своему организму сделать это быстрее.

Для этого нужно не забывать о следующем:

  • Делать ингаляции. Для таких ингаляций отлично подойдут различные травяные сборы.
  • Не забывать о физических нагрузках. Плавать, бегать, заниматься аэробикой.
  • Делать дыхательную гимнастику. Главным упражнением является “полное дыхание йогов”.
  • Правильно питаться. Больше употреблять лука и чеснока, они помогут очистить легкие и не подхватить простуду.
  • Ходить в баню. Это поможет не только очистить дыхательные пути, но и дать вашему телу лучше дышать, очистив его поры.

Прогулки по лесу. Не забывайте и о прогулках в хвойном лесу, где в воздухе много фитонцида.